تبلیغات
آموزش کشتی - مطالب بهمن 1395
 
دوشنبه 18 بهمن 1395 :: نویسنده : s nag
   

در این قسمت آموزش کنده کشی در مقابل زیرگیری حریف برای شما تهیه شده است.

توضیحاتی که میتواند در اجرای بهتر فن به شما کمک کند را بیان می کنم:

نکته 1:قبل از اینکه حریف بتواندپای ما را به بالا بیاورد این فن قابل اجرا است و برای اجرا باید هر دو پایمان بر روی زمین باشد.

نکته 2:فرض بر این است که حریف پای چپ شما را گرفته است و زیر سر تو گرفته است.

ابتدا دست راست دور شکم حریف را می گیرد و و سپس با دست چپ سر حریف را تا جایی که امکان دارد به پایین هدایت می کنیم و بعد از آن با همان دست رون حریف را می گیریم.در این حالت با یک جابجایی حریف را پرتاب می کنیم توجه شود که اگر جابجایی را انجام ندهیم در حین اینکه حریف را می کشیم دور کمر ما را میگیرد و احتمال ضربه شدن ما وجود دارد پس نکته اصلی در جابجایی پا است.

این فن مانند تمامی فنون دیگر کشتی نیاز به تمرین و تکرار زیاد دارد و با تکرار است که فنون کشتی ملکه ذهن شده و شما به راحتی میتوانید آن را اجرا کنید

اگر شما از فنی خوشتان آمد این اول راه است و باید هر روز در ذهن و بر روی تشک آن را مرور کنیدتا در مسابقات قادر به اجرا آن باشید

((فرمول دقیقی برای موفقیت نیست ولی فرمول شکست این است :سعی کن همه را راضی نگه داری))

[http://www.aparat.com/v/TloV7]





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :