تبلیغات
آموزش کشتی - زیر گیری در کشتی
 
شنبه 19 تیر 1389 :: نویسنده : s nag

یکی از بهترین و شاید هم اصلی ترین راه برای کسب امتیاز در کشتی آزاد زیرگیری و خاک کردن حریف است برای زیرگرفتن از حریف ابتدا بر روی دست های حریف کار کرده تا حریف گارد خود را باز کند سپس در موقعیتی که ایجاد شد به صورت انفجاری پای راست چیزی در حدود 15 سانت به جلو گذاشته می شود .زانوی پای راست بر زمین خورده و در همان حین پای چپ را به جلو می کشیم.سپس دست ها یمان را به پای حریف گره می زنیم و در همان حین بلند می شویم.دست راست را رها کرده و پای چپ حریف را می گیریم و به جلو گام بر می داریم تا حریف بر زمین خورد

تمام این کارها باید در عرض کمتر از یک ثانیه انجام شود تا حریف متوجه چیزی نشود و نتواند در برابر حرکت ما عکس العملی انجام دهد.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 14 آذر 1397 11:15 ق.ظ

Fantastic stuff. Thank you!
cialis super acti 200 cialis coupon 200 cialis coupon preis cialis 20mg schweiz get cheap cialis cialis generico in farmacia we use it cialis online store discount cialis cost of cialis per pill prix de cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 11:50 ب.ظ

Lovely material, Thanks.
generic cialis at walmart cialis with 2 days delivery cialis en 24 hora we like it cialis price tadalafil tablets get cheap cialis cialis great britain generic cialis at walmart cialis usa cost comprar cialis 10 espa241a
دوشنبه 12 آذر 1397 12:18 ب.ظ

Very good information. With thanks.
does cialis cause gout comprar cialis 10 espa241a cialis 30 day sample generic cialis in vietnam cialis generika in deutschland kaufen cilas cialis dose 30mg cialis coupon we choice free trial of cialis cialis for sale in europa
دوشنبه 12 آذر 1397 12:59 ق.ظ

Very well expressed really! .
click now buy cialis brand cialis sale online cialis purchasing ou trouver cialis sur le net cialis lowest price cialis patentablauf in deutschland we choice cialis pfizer india cialis purchasing look here cialis order on line generic cialis tadalafil
یکشنبه 11 آذر 1397 11:52 ق.ظ

Thank you! Lots of tips.

we recommend cialis info cialis flussig cialis australian price price cialis best cost of cialis per pill cialis generique 5 mg enter site natural cialis cialis tablets australia cialis pills boards cialis venta a domicilio
یکشنبه 11 آذر 1397 12:53 ق.ظ

You suggested that very well!
cialis sicuro in linea cialis en mexico precio cialis tablets for sale 40 mg cialis what if i take cialis 100 mg 30 tablet cialis coupon cialis 5 effetti collaterali cialis 5 mg schweiz cialis super kamagra buy cialis online nz
شنبه 10 آذر 1397 12:25 ق.ظ

Beneficial content. Cheers.
prezzo di cialis in bulgaria cialis herbs order cialis from india cialis cipla best buy cialis sicuro in linea cialis 5 mg para diabeticos chinese cialis 50 mg buy online cialis 5mg cialis 30 day sample cialis pas cher paris
جمعه 9 آذر 1397 12:54 ب.ظ

Very good info, With thanks!
cialis farmacias guadalajara sialis cialis soft tabs for sale cialis kaufen bankberweisung trusted tabled cialis softabs tesco price cialis cialis tablets cialis generic tadalafil buy generic cialis with dapoxetine cialis generisches kanada
جمعه 9 آذر 1397 01:18 ق.ظ

Awesome facts. Regards!
cialis cuantos mg hay we like it cialis price cialis for sale south africa 5 mg cialis pharmacie en ligne generic cialis 20mg uk look here cialis order on line generic cialis at walmart generic cialis 20mg tablets cialis price in bangalore only here cialis pills
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:39 ق.ظ

Superb material, Kudos.
import cialis prices on cialis 10 mg cialis canadian drugs rezeptfrei cialis apotheke cialis kamagra levitra cialis 20 mg effectiveness cialis 5 mg scheda tecnica ou trouver cialis sur le net usa cialis online cialis for sale in europa
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:13 ب.ظ

You actually stated that fantastically!
cialis patent expiration tesco price cialis cialis for daily use link for you cialis price trusted tabled cialis softabs cialis canada buy cialis cheap 10 mg calis cialis canadian drugs cialis 5 mg funziona
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:14 ق.ظ

Regards, Terrific information.
comprar cialis navarr calis cialis 20mg cialis for daily use cialis generika in deutschland kaufen ou trouver cialis sur le net cialis authentique suisse i recommend cialis generico buy cialis cheap 10 mg buy brand cialis cheap
پنجشنبه 19 مهر 1397 04:38 ق.ظ

Wow many of good tips!
levitra online cheap 20mg levitra cheap 20mg levitra levitra 20 mg bayer prezzo vardenafil 20mg levitra 20mg levitra 20 mg levitra prices levitra generic levitra
سه شنبه 10 مهر 1397 03:26 ق.ظ

Info very well utilized.!
buy cialis online cialis 5mg bulk cialis we choice cialis uk we choice free trial of cialis click now cialis from canada cialis tablets how to buy cialis online usa cialis generisches kanada buy original cialis
شنبه 31 شهریور 1397 04:03 ب.ظ

Kudos! An abundance of data.

canadian pharmacies no 1 canadian pharcharmy online canadian pharmaceuticals discount canadian pharmacies canada online pharmacies legitimate canada medications buy canadian online pharmacies rated drugs for sale usa is trust pharmacy in canada legitimate aarp recommended canadian pharmacies
سه شنبه 27 شهریور 1397 01:32 ب.ظ

Incredible a lot of wonderful facts!
cialis coupons cialis 5 mg buy cialis for daily use cuanto cuesta cialis yaho price cialis best buying cialis on internet cialis canada on line try it no rx cialis cialis mit grapefruitsaft buy original cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 01:33 ق.ظ

Terrific data. Thank you.
what is cialis cialis 5mg prix generic cialis review uk cheap cialis cialis 20 mg best price cialis official site cialis en 24 hora buy original cialis try it no rx cialis cialis price thailand
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:36 ب.ظ

You actually stated that very well.
canadian medications list canadian online pharmacies rated canadian medications 247 canadian online pharmacies canadian mail order pharmacies canada vagra buy vistagra usa pharmacy onesource Northwest Pharmacy pharmacy canada 24
پنجشنبه 6 مهر 1396 09:35 ق.ظ
What a information of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge about unpredicted
feelings.
شنبه 1 مهر 1396 01:16 ب.ظ
Thanks for finally writing about >آموزش کشتی - زیر گیری در کشتی <Loved it!
سه شنبه 28 شهریور 1396 04:47 ق.ظ
My brother recommended I might like this website.
He was totally right. This post truly made my day.

You cann't imagine just how much time I had spent for this
info! Thanks!
پنجشنبه 23 شهریور 1396 06:31 ب.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own weblog
and was curious what all is needed to get setup? I'm assuming having a
blog like yours would cost a pretty penny? I'm not very web smart so I'm not 100%
certain. Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
Thank you
جمعه 17 شهریور 1396 06:58 ق.ظ
Hello! I've been following your web site for some time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Humble Texas!
Just wanted to mention keep up the fantastic job!
دوشنبه 13 شهریور 1396 06:25 ق.ظ
Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of
the pictures aren't loading correctly. I'm not sure
why but I think its a linking issue. I've tried it in two different browsers and both show
the same outcome.
شنبه 12 فروردین 1396 09:20 ب.ظ
It's appropriate time to make some plans for the future and it's time
to be happy. I've read this post and if I could
I want to suggest you some interesting things or suggestions.
Maybe you can write next articles referring to this article.

I wish to read even more things about it!
s nagthank for your idea
پنجشنبه 19 دی 1392 08:38 ب.ظ
دمتگرم
پنجشنبه 25 مهر 1392 05:57 ب.ظ
وبلاگت عالیاست.
سه شنبه 4 تیر 1392 04:16 ب.ظ
سی دی رو میخوام
جمعه 17 شهریور 1391 02:45 ب.ظ
سلام وبلاگ خوب و مفیدی دارید خدا خیرتون بده اگه دوست داشتی به وب منم سر بزنید و نظر بدید ضرر نمیکنید
چهارشنبه 8 شهریور 1391 11:12 ب.ظ
عالی بود
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :