تبلیغات
آموزش کشتی - دفاع زیر
 
دوشنبه 18 بهمن 1395 :: نویسنده : s nag
   

در این قسمت آموزش کنده کشی در مقابل زیرگیری حریف برای شما تهیه شده است.

توضیحاتی که میتواند در اجرای بهتر فن به شما کمک کند را بیان می کنم:

نکته 1:قبل از اینکه حریف بتواندپای ما را به بالا بیاورد این فن قابل اجرا است و برای اجرا باید هر دو پایمان بر روی زمین باشد.

نکته 2:فرض بر این است که حریف پای چپ شما را گرفته است و زیر سر تو گرفته است.

ابتدا دست راست دور شکم حریف را می گیرد و و سپس با دست چپ سر حریف را تا جایی که امکان دارد به پایین هدایت می کنیم و بعد از آن با همان دست رون حریف را می گیریم.در این حالت با یک جابجایی حریف را پرتاب می کنیم توجه شود که اگر جابجایی را انجام ندهیم در حین اینکه حریف را می کشیم دور کمر ما را میگیرد و احتمال ضربه شدن ما وجود دارد پس نکته اصلی در جابجایی پا است.

این فن مانند تمامی فنون دیگر کشتی نیاز به تمرین و تکرار زیاد دارد و با تکرار است که فنون کشتی ملکه ذهن شده و شما به راحتی میتوانید آن را اجرا کنید

اگر شما از فنی خوشتان آمد این اول راه است و باید هر روز در ذهن و بر روی تشک آن را مرور کنیدتا در مسابقات قادر به اجرا آن باشید

((فرمول دقیقی برای موفقیت نیست ولی فرمول شکست این است :سعی کن همه را راضی نگه داری))

[http://www.aparat.com/v/TloV7]





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 18 شهریور 1396 03:22 ب.ظ
I was curious if you ever thought of changing
the structure of your website? Its very well written; I love what youve
got to say. But maybe you could a little more in the way of content
so people could connect with it better. Youve got
an awful lot of text for only having one or two pictures.
Maybe you could space it out better?
دوشنبه 30 مرداد 1396 09:44 ق.ظ
Informative article, exactly what I was looking for.
دوشنبه 23 مرداد 1396 03:07 ب.ظ
Link exchange is nothing else except it is just placing the other person's weblog link on your page at suitable place and other
person will also do same in support of you.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 06:32 ق.ظ
Everything is very open with a clear clarification of the issues.
It was definitely informative. Your site is very helpful.
Thanks for sharing!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :