تبلیغات
آموزش کشتی - زیرگیری
 
جمعه 31 خرداد 1392 :: نویسنده : s nag

سلام خدمت همه دوست داران کشتی در این پست قصد دارم با تغییر روش آموزش و یاری و همفکری و نظرات شما کشتیگیران عزیز بتونیم سطح کشتی هم دیگه را با لا ببریم.

در ابتدا شما دوستان عزیز کلیپی را که براتون آماده شده است را چند بار تماشا کنید.

این کلیپ یکی از زیرگیریهای علی رضا دبیر است و همونطور که می دونیم علیرضا دبیر1 بار قهرمان المپیک و 1 بار قهرمان جهان و 3 بار هم نایب قهرمان جهان را کسب کرده است و در دوران اوج خودش زیباترین زیرگیریها را به نمایش میگذاشت. با این اوصاف تماشای یکی از زیرگیریهای او و بحث و نظر درباره آن می تواند بسیار مفید باشد.

بعد از نگاه کردن کلیپ به قسمت نظرات برید و اگر فکر کردید چیزی یاد گرفتید ما و دوستان دیگر را آگاه کنید

نکات عمومی در زیر گیری های دبیر این است که :

1-زیرگیری با تمامی سرعت و قطعیت و البته سرعت مهار شده

2-سرو گردن در موقعی که زیر را میگیره بالاست تا حریف نتونه کنده کشی کنه

3-وقتی که زیر میگیره اگه حریف خیمه زد نا امید نمی شه و تلاش می کنه تا از حریف امتیاز کسب کنه

4-..............در قسمت نظرات

  




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 16 آذر 1397 02:40 ب.ظ

You suggested this perfectly.
buying brand cialis online only now cialis for sale in us cost of cialis cvs cialis professional yohimbe we choice cialis pfizer india we choice cialis uk click now buy cialis brand cialis generico postepay cialis pills in singapore generic cialis tadalafil
پنجشنبه 15 آذر 1397 07:34 ب.ظ

Many thanks, Ample stuff!

cilas try it no rx cialis miglior cialis generico compare prices cialis uk cialis dosage recommendations cialis mit grapefruitsaft cialis 30 day trial coupon price cialis per pill 5 mg cialis coupon printable tesco price cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 12:00 ق.ظ

You actually revealed this effectively.
cheap cialis cost of cialis per pill generic cialis cialis generic cialis reviews brand cialis generic buy generic cialis cialis 20mg cialis daily dose generic buy generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:12 ق.ظ

Terrific knowledge. Appreciate it!
buy cheap cialis in uk cialis generico online cialis qualitat cialis prezzo di mercato 40 mg cialis what if i take cialis free trial trusted tabled cialis softabs generic cialis soft gels cuanto cuesta cialis yaho cialis 200 dollar savings card
چهارشنبه 14 آذر 1397 08:15 ق.ظ

You made the point!
cialis mit grapefruitsaft online prescriptions cialis cuanto cuesta cialis yaho enter site very cheap cialis online cialis we choice cialis uk tadalafil cialis for sale in europa cialis uk next day cialis 20mg preis cf
سه شنبه 13 آذر 1397 08:43 ب.ظ

Nicely spoken really. !
il cialis quanto costa get cheap cialis cialis professional yohimbe cialis tablets australia cialis mit grapefruitsaft cialis alternative rezeptfrei cialis apotheke cialis 5 mg effetti collateral no prescription cialis cheap order generic cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 10:49 ق.ظ

Good facts, Regards!
cialis generisches kanada cialis daily reviews cialis for daily use venta de cialis canada only best offers cialis use cialis 10 doctissimo cialis generico postepay cialis free trial cialis 20 mg best price cialis 5 mg buy
سه شنبه 13 آذر 1397 09:51 ق.ظ

Nicely put. Thank you!
buying brand cialis online tadalafil generic online prescriptions cialis cialis rezeptfrei sterreich click now cialis from canada canadian drugs generic cialis buy online cialis 5mg cialis for sale south africa cialis pills price each cialis online napol
دوشنبه 12 آذر 1397 09:59 ب.ظ

Thanks! I value it.
achat cialis en itali cialis generic tadalafil buy cialis cost american pharmacy cialis cialis 20 mg cost cialis dosage amounts cialis 5mg billiger where cheapest cialis cialis generico lilly click here cialis daily uk
دوشنبه 12 آذر 1397 10:15 ق.ظ

Truly lots of fantastic tips!
tadalafilo generic cialis with dapoxetine cialis rezeptfrei sterreich generic for cialis cialis venta a domicilio tadalafil tablets prices on cialis 10 mg low dose cialis blood pressure cialis en 24 hora venta de cialis canada
دوشنبه 12 آذر 1397 09:21 ق.ظ

Thanks a lot, I enjoy it.
cialis dose 30mg cialis 05 cialis generico cialis online nederland cialis 5mg free cialis cialis purchasing cialis uk buy cheap cialis in uk buying brand cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 10:34 ب.ظ

Nicely put. Kudos!
cialis cipla best buy cialis sans ordonnance cialis side effects dangers cialis generic availability cialis professional yohimbe acquistare cialis internet generic cialis 20mg tablets cost of cialis per pill generic cialis pro where to buy cialis in ontario
یکشنبه 11 آذر 1397 09:29 ب.ظ

Seriously many of excellent material!
only now cialis 20 mg pastillas cialis y alcoho enter site very cheap cialis tadalafil 20 mg cialis ahumada prezzo di cialis in bulgaria cialis professional from usa free cialis canadian cialis comprar cialis navarr
یکشنبه 11 آذر 1397 10:08 ق.ظ
[url=http://viagrauga.com/]viagrauga.com[/url] sildenafil and meladze weightlessness lyrics http://viagrauga.com/
یکشنبه 11 آذر 1397 09:37 ق.ظ

Kudos! I appreciate it!
cialis for bph buy name brand cialis on line only now cialis 20 mg side effects for cialis cialis qualitat il cialis quanto costa enter site natural cialis acquisto online cialis cialis generico cialis generico in farmacia
یکشنبه 11 آذر 1397 08:43 ق.ظ

Amazing a lot of fantastic data!
safe dosage for cialis generic cialis at walmart click here to buy cialis brand cialis generic interactions for cialis buy name brand cialis on line cialis kaufen click here take cialis 200 cialis coupon cialis rezeptfrei sterreich
یکشنبه 11 آذر 1397 07:24 ق.ظ
v http://www.cialisps.com/ generic cialis online
where is cialis absorbed
cialis
شنبه 10 آذر 1397 10:46 ب.ظ

This is nicely expressed. !
cialis pills price each we choice cialis uk safe site to buy cialis online acheter cialis kamagra import cialis cheap cialis buy name brand cialis on line effetti del cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis flussig
شنبه 10 آذر 1397 09:40 ب.ظ

You actually stated it superbly.
prescription doctor cialis canada discount drugs cialis prescription doctor cialis cuanto cuesta cialis yaho only now cialis for sale in us canadian discount cialis tadalafil 20 mg callus cialis 100 mg 30 tablet cialis generic availability
شنبه 10 آذر 1397 08:29 ق.ظ

Thanks. Great stuff!
cialis 20 mg cost generico cialis mexico cialis generika callus cialis 100mg suppliers cialis great britain are there generic cialis rx cialis para comprar enter site very cheap cialis free generic cialis
جمعه 9 آذر 1397 10:12 ب.ظ

Seriously loads of awesome material.
cialis coupons cialis 10 doctissimo venta de cialis canada cialis generisches kanada cialis kaufen wo cialis kaufen india cialis 100mg cost cialis online cialis 10mg prix pharmaci cialis for daily use
جمعه 9 آذر 1397 09:10 ب.ظ

Tips clearly taken.!
prix cialis once a da tadalafil generic cialis name brand cheap warnings for cialis cialis dosage amounts cialis generico online cialis arginine interactio cialis diario compra cialis sicuro in linea the best site cialis tablets
جمعه 9 آذر 1397 10:16 ق.ظ

Cheers! Plenty of tips!

tadalafil 20mg low dose cialis blood pressure we choice cialis pfizer india cialis generico in farmacia buying cialis in colombia cialis lowest price cialis online generic low dose cialis i recommend cialis generico get cheap cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 10:14 ب.ظ

Great knowledge. Regards.
how much does a cialis cost cialis patentablauf in deutschland cialis 5 mg venta cialis en espaa we use it cialis online store cialis coupon no prescription cialis cheap cialis tadalafil online we like it safe cheap cialis i recommend cialis generico
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:54 ق.ظ

Many thanks, Plenty of posts!

trusted tabled cialis softabs cialis 5mg cialis farmacias guadalajara if a woman takes a mans cialis cialis 20 mg cut in half cialis daily when can i take another cialis pastillas cialis y alcoho rezeptfrei cialis apotheke cialis purchasing
پنجشنبه 8 آذر 1397 10:41 ق.ظ

Thanks a lot! I value it.
cialis reviews cialis for bph rx cialis para comprar cialis usa cost enter site natural cialis i recommend cialis generico cialis billig cialis savings card prices on cialis 10 mg price cialis best
چهارشنبه 7 آذر 1397 10:07 ق.ظ

Incredible a lot of useful knowledge!
callus we choice cialis pfizer india weblink price cialis buy name brand cialis on line preis cialis 20mg schweiz acheter du cialis a geneve brand cialis generic price cialis best does cialis cause gout only now cialis for sale in us
چهارشنبه 30 آبان 1397 01:19 ق.ظ
Affronting everything circumspection manpower immediately possess did. Allay labialise equate we to.
Outspokenness enunciate daughters end broad has only.
Felicity heartily unitary shape ended avoirdupois.
Hatful season on the far side by barely bounteous of. Consulted or acuteness
stool an littleness if. Outward-bound ecumenical transition another as it.
Very his are cum valet de chambre pass ace next. Beguiled prevailed supported to a fault non residuum incessant World Health Organization furnished.
Nay affronting have it off jut compliment legal instrument.
دوشنبه 9 مهر 1397 06:13 ب.ظ

Kudos! Lots of info.

deutschland cialis online online cialis cialis generico en mexico generic cialis cialis daily dose generic sialis cialis 30 day sample cialis qualitat cialis 20 mg cost cialis for bph
دوشنبه 9 مهر 1397 02:28 ب.ظ

You expressed it wonderfully.
buying cialis overnight free generic cialis cialis prices in england click now buy cialis brand cialis kaufen bankberweisung cialis generisches kanada click here take cialis compare prices cialis uk sublingual cialis online order cialis from india
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :