تبلیغات
آموزش کشتی - برهم زدن تعادل حریف
 
جمعه 12 شهریور 1389 :: نویسنده : s nag

برای بر هم زدن تعادل حریف باید تلاش زیادی را انجام داد. برای این امر باید بر روی دست های حریف کار کنید و بر روی سر حریف ضربه بزنید و دست های او را بگیرید و در موقعیتی که تعادل حریف از دست رفته امتیاز دریافت کنید .

1-حرکت روبه جلو همراه با چرخش

یک دست را به پشت گردن حریف گذاشته و با  دست دیگر دست حریف را میگیریم سپس حریف را به طرف زمین می کشیم و در همان حالت چرخشی انجام می دهیم تا حریف تعادلش برهم خورد سپس میتوان از حریف زیرگیری کرد.

2-بر روی دست های حریف کار می کنیم در یک لحظه هر دو بازوی حریف ر امی گیریم و یک تقه به طرف پایین انجام می دهیم در این حالت حریف که یک تکانی می خورد گارد خود را به طرف بالا می برد در این لحظه که گارد حریف باز شد می توانیم زیر گیری کنیم





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جمعه 17 شهریور 1396 04:29 ب.ظ
Great post.
دوشنبه 23 مرداد 1396 06:08 ب.ظ
I'm truly enjoying the design and layout of your blog. It's a very easy on the eyes
which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a
developer to create your theme? Fantastic work!
یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 11:40 ب.ظ
واقعا مطالب خوبی در اختیار مردم كشتی دوست و كشتی گیران و مربیان قرار دادید اما بهتر است كه از فیلم های اموزشی برای درك و فهم بهتر استفاده شود با تشكر محمد خویشوند
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 10:38 ق.ظ
whoah this blog is fantastic i love studying your posts.
Stay up the great work! You know, a lot of individuals are searching around for this info, you could help them greatly.
یکشنبه 13 فروردین 1396 07:30 ق.ظ
Thank you for some other informative website.
Where else may I am getting that type of info written in such an ideal manner?
I've a mission that I am just now operating on, and I've been at
the glance out for such info.
s nagthank for your idea
سه شنبه 6 تیر 1391 11:41 ق.ظ
kheily khoob tozih dadi
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :