تبلیغات
آموزش کشتی - سرزیربقل
 
یکشنبه 7 شهریور 1389 :: نویسنده : s nag

فن سر زیر بقل یکی از فنونی است که هم در کشتی آزاد و هم در فرنگی قابل اجرا است.با حریف حالت سرشاخ شده(پای راست جلو). با دست چپ زیر دست راست حریف می زنیم تا دست حریف به بالا رود.سپس پای راست را یک نیم قدم به جلو می گذاریم.سر را زیر دست راست حریف می بریم و پای چپ را به اندازه ای جلو می گذاریم که از پا های حریف جلو تر باشد سپس با یک نیم چرخش به پشت حریف می رویم.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 18 شهریور 1396 12:37 ب.ظ
Terrific post however , I was wondering if you could write a litte more on this subject?
I'd be very thankful if you could elaborate a
little bit more. Kudos!
دوشنبه 23 مرداد 1396 04:06 ب.ظ
I savor, lead to I found exactly what I used
to be looking for. You've ended my four day long hunt!
God Bless you man. Have a great day. Bye
سه شنبه 29 فروردین 1396 05:00 ب.ظ
I'd like to find out more? I'd love to find out some additional information.
یکشنبه 13 فروردین 1396 09:13 ق.ظ
Hello to every one, as I am in fact eager of reading
this web site's post to be updated daily. It carries fastidious information.
s nagthank for your idea
پنجشنبه 5 مرداد 1391 01:44 ب.ظ
سلام خدمت شما دوست عزیز
وبلاگ من هم ورزشی است . خوشحال میشم با هم تبادل لینک داشته باشیم
اگر مایل بودید من را با نام (تکواندو اهواز) لینک کنید سپس به من اطلاع دهید
تا شما را با افتخار لینک کنم. منتظر حضور شما هستم.
با تشکر
یکشنبه 3 اردیبهشت 1391 01:23 ق.ظ
سر زیر بغل نه سر زیر بقل ، فن بزکش نه فن بوسکش
دوشنبه 24 بهمن 1390 08:29 ب.ظ
خیلی عالی بود
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آموزش کشتی
ورزش اصولی
درباره وبلاگ

در این وبلاگ آموزش هایی در راستای ورزش کشتی خواهید دید امید وارم با ارسال نظرات خود ما را یاری نمایید

مدیر وبلاگ : s nag
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
نظر شما درباره وبلاگ چیست؟






برچسبها
آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :