تبلیغات
آموزش کشتی


ورزش اصولی
درباره وبلاگ:

آرشیو:

طبقه بندی:

آخرین پستها :

پیوندها:

پیوندهای روزانه:

نویسندگان:

ابر برچسبها:

نظرسنجی:

آمار وبلاگ:


Admin Logo themebox

دفاع زیر

نوشته شده توسط:s nag
دوشنبه 18 بهمن 1395-01:45 ب.ظ

   

در این قسمت آموزش کنده کشی در مقابل زیرگیری حریف برای شما تهیه شده است.

توضیحاتی که میتواند در اجرای بهتر فن به شما کمک کند را بیان می کنم:

نکته 1:قبل از اینکه حریف بتواندپای ما را به بالا بیاورد این فن قابل اجرا است و برای اجرا باید هر دو پایمان بر روی زمین باشد.

نکته 2:فرض بر این است که حریف پای چپ شما را گرفته است و زیر سر تو گرفته است.

ابتدا دست راست دور شکم حریف را می گیرد و و سپس با دست چپ سر حریف را تا جایی که امکان دارد به پایین هدایت می کنیم و بعد از آن با همان دست رون حریف را می گیریم.در این حالت با یک جابجایی حریف را پرتاب می کنیم توجه شود که اگر جابجایی را انجام ندهیم در حین اینکه حریف را می کشیم دور کمر ما را میگیرد و احتمال ضربه شدن ما وجود دارد پس نکته اصلی در جابجایی پا است.

این فن مانند تمامی فنون دیگر کشتی نیاز به تمرین و تکرار زیاد دارد و با تکرار است که فنون کشتی ملکه ذهن شده و شما به راحتی میتوانید آن را اجرا کنید

اگر شما از فنی خوشتان آمد این اول راه است و باید هر روز در ذهن و بر روی تشک آن را مرور کنیدتا در مسابقات قادر به اجرا آن باشید

((فرمول دقیقی برای موفقیت نیست ولی فرمول شکست این است :سعی کن همه را راضی نگه داری))

[http://www.aparat.com/v/TloV7]



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:سه شنبه 19 بهمن 1395 09:43 ب.ظ

فن پیچ پیچک

نوشته شده توسط:s nag
پنجشنبه 29 بهمن 1394-08:07 ب.ظ

از دوستان خواهش می کنم که اگر در توضیحات نقصی می بینند و یا توضیحی تکمیلی دارند در قسمت نظرات اعلام نمایند باتشکر

فن پیچ پیچک

یکی از فنون زیبا که هم در آزاد و هم فرنگی می توان اجرا کرد فن پیچ پیچک است. در صورتی که حریف اجازه اجرای فن را به ما ندهد و در میانه کار استقامت کند میتوان با بیرون آوردن سر خود اجازه ی امتیاز گرفتن به او نداد.

در حالت بغل در بغل یا چهار بغل یا--- کشتی گیر مجری(در فیلم دوبنده آبی) آرنج حریف را از آن خود می کند یک قدم بلند با پای راست به طرف حریف بر می دارد و در همین لحظه دست راستش تا جایی که امکان دارد داخل بغل حریف می کند و حریف را تا جایی که امکان دارد بر روی قفسه سینه خود می کشد و در حالی که در حال کشیدن حریف بروی قفسه سینه خود است می چرخد و فن را کامل می کند.

[http://www.aparat.com/v/dlqR4]



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:پنجشنبه 29 بهمن 1394 08:14 ب.ظ

تختی افسانه نبود

نوشته شده توسط:s nag
چهارشنبه 19 شهریور 1393-01:49 ب.ظ

مطالب زیر از کتاب (تختی افسانه نبود) برای شما دوستان اماده شده است.امیدوارم از خواندن ان لذت ببرید و ان را سرمشق خود قرار دهید.

داستان جهان پهلوان غلامرضا تختی

غلام رضا میدانست که نبی، یک سروگردن از او بالاتر است. با این حال میخواست با او کشتی بگیرد .اگر این یکی را هم به زمین می زد قهرمان محل میشد. اما نبی با بقیه فرق می کرد ،قوی هیکل بود سیبیلی به پهنای دو انگشت پشت لب داشت همه بچه های محل از او حساب می بردند. چون شرور و اهل دعوا بود. در صورتی که غلامرضا ارام و خجالتی بود. به همه مخصوصا بزرگترها احترام می گذاشت عاشق کشتی بود و به کمک دست و پای بلند وپر زورش، حریفان را زمین میزد.

آن روز بعدازظهر بچه ها دور تا دور زمین خاکی محل ایستادند و منتظر شروع کشتی ماندند. غلامرضا لباس هایش را در اورد فقط یک زیر پیراهن به تن داشت پاچه های شلوارش را رو به بالا تا زد و کمرندش را محکم بست.

نبی طرف دیگر زمین آماده ایستاده بود و بازوهایش را مالش میداد. داور هر دو را به وسط زمین دعوت کرد. دل غلامرضا تاپ تاپ میزد. چند نفر روی پیتهای خالی روغن نباتی می کوبیدند. نبی جلو امد مثل جاهل های محل سیبیلهایش را می جوید. غلامرضا به رسم ادب دستش را برای فشردن دست او دراز کرد. نبی ضربه ای به پشت دست غلامرضا زد و اهسته پرسید چه طوری غلام تنبل؟

غلامر ضا حرفی نزد دستش را پس کشید ونگاهش را به چشم های نبی دوخت. مراقب بود که دست نبی به پاهایش نرسد. شاخ به شاخ شدند و در حالی که هم دیگر را هل میداند دور هم چرخیدند نبی که به خودش اطمینان داشت، برای گرفتن پاهای غلامرضا شیرجه رفت اما او پاهایش را عقب کشید و نبی با کف دست روی زمین افتاد. خواست خود را جمع و جور کند اما غلامرضا به پشتش پرید و پاهیش را میان پاهای او قلاب کرد و با دست دیگر کتفش را تاباند.  نبی یک وری شد یکی از شانه هایش روی خاک بو د.غلامرضا رهایش نکرد و بر کتف و پاهای او فشار آورد. نبی هر چه تلاش کرد نتوانست خود را خلاص کند دست و پاهای بلند غلامرضا مثل ریشه درخت چنار دور بدنش پیچیده بود و رهایش نمیکرد هر دو زور میزدند لحظه ها به کندی میگذشت و نبی از نفس افتاده بود به سختی دست وپا میزد تا شانه اش به زمین نچسبد. تماشاگرها از جای خود بلند شده بودند و منتظر پیروزی غلامرضا بودند. هر دو کشتی گیر عرق کرده بودند، دیگر چیزی به پایان مبارزه نمانده بود که نبی به زحمت گفت غلام جان مادرت ولم کن آبرویم میرود.

غلامرضا با تعجب پرسید آبرویت میرود؟!

نبی با التماس گفت نوکرت هستم، ولم کن. شانه هایم را زمین نزن. بازوهای غلامرضا سست شد دلش نیامد شانهای نبی را به زمین بزند.آهسته رهایش کرد واز جا بلند شد.نبی که وانمود میکرد کمرش درد گرفته است به سنگینی از جا برخاست و چهره درهم کشید . تماشاگران گیج شده بودند. انها دوست داشتند غلامرضا شانه های نبی را به زمین بچسباند و قدرت خودر را به رخ او میکشید. این جا بود که پچ پچ ها شروع شد. بعضی ها میگفتند: دل غلام سوخت. چند نفر دیگر می گفتند: از نبی ترسید. اما غلامرضا بدون آن که به این حرفها اهمیت بدهد لباس پوشید وبه طرف خانه به راه افتاد. وقتی قیافه نبی پیش چشمش مجسم میشد از این که پشت او را به زمین نزده بود احساس آرامش میکرد از کار خودش راضی بود ...

نزدیک خانه که رسید به نظرش آمد چند نفر در حال رفت و آمدند با عجله خود را به آنجا رساند اول وسایل خانه را دید بعد پدر و مادر و خواهرها و برادرهایش را که بلاتکلیف اطراف وسایل ایستاده بودند به مادر رو کرد و گفت: چه اتفاقی افتاده است..... ادامه دارد.......

دوستانی که مایل به خرید این کتاب هستند در قسمت نظر سنجی اعلام کنند.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:چهارشنبه 19 شهریور 1393 02:00 ب.ظ

زیرگیری

نوشته شده توسط:s nag
جمعه 31 خرداد 1392-09:59 ب.ظ

سلام خدمت همه دوست داران کشتی در این پست قصد دارم با تغییر روش آموزش و یاری و همفکری و نظرات شما کشتیگیران عزیز بتونیم سطح کشتی هم دیگه را با لا ببریم.

در ابتدا شما دوستان عزیز کلیپی را که براتون آماده شده است را چند بار تماشا کنید.

این کلیپ یکی از زیرگیریهای علی رضا دبیر است و همونطور که می دونیم علیرضا دبیر1 بار قهرمان المپیک و 1 بار قهرمان جهان و 3 بار هم نایب قهرمان جهان را کسب کرده است و در دوران اوج خودش زیباترین زیرگیریها را به نمایش میگذاشت. با این اوصاف تماشای یکی از زیرگیریهای او و بحث و نظر درباره آن می تواند بسیار مفید باشد.

بعد از نگاه کردن کلیپ به قسمت نظرات برید و اگر فکر کردید چیزی یاد گرفتید ما و دوستان دیگر را آگاه کنید

نکات عمومی در زیر گیری های دبیر این است که :

1-زیرگیری با تمامی سرعت و قطعیت و البته سرعت مهار شده

2-سرو گردن در موقعی که زیر را میگیره بالاست تا حریف نتونه کنده کشی کنه

3-وقتی که زیر میگیره اگه حریف خیمه زد نا امید نمی شه و تلاش می کنه تا از حریف امتیاز کسب کنه

4-..............در قسمت نظرات

  


نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:شنبه 5 مهر 1393 07:06 ب.ظ

کار روی دستها

نوشته شده توسط:s nag
شنبه 2 مهر 1390-08:56 ب.ظ

به نظر من یکی از مهمترین تکنیک ها و حرکات در کشتی کار کردن بر روی دست ها و سرو گردن حریف میباشد که به دنبال آن:

1-گیج کردن وخسته کردن حریف

2- کنترل قدرت حریف و استفاده از قدرت او در زمان مناسب

3-جلوگیری از امتیاز گیری حریف و کسب امتیاز با استفاده از فنون  دیگر

 

برای اینکه این مهارت یعنی کار بر روی دست ها را به خوبی فراگیریم باید توجه کنیم که باید از تمام بدن یعنی دست ها و سر و پا ها و همانگی بین آن ها استفاده کنیم.برای این منظور باید در ابتدا حرکاتی جزئی که در زیر آمده است را بیاموزیم و با به پیوسته کردن آن بتوانیم امتیاز کسب کنیم و بعد از آن کشتی را کنترل کنیم.

الف:ضربه به سر :

توجه کنید که برای زیرگیری مستقیم  و از روبه رو نمی توان بدون هیچ حرکت و کششی از حریف زیر گرفت حال هر چه قدر سرعت زیر گیری ما بالا باشد  چرا که حریف آماده گی کامل و 100 درصد دارد  و به محض حرکت اضافی حریف عکس العمل مناسبی نشان می دهد.پس یکی از روش های زیر گیری از روبه رو و مستقیم ضربه  به سر حریف است .ضربه به سر نباید با مچ و حالت ضربه باشد بلکه باید به صورت کشش حریف  و با ساعد و در برخی موارد کف دست صورت پذیرد و به این صورت باشد که بعد از گذاشتن دست پشت سر حریف او ر ا با تمام قدرت به طرف پایین و تشک بکشیم و بعد از اینکه حریف سرش را بالا کشید زیرگیری کنیم.

ب:کشیدن دست ها:

کشیدن دست ها میتوان با یک دست یا دوست و از نقاط مختلف صورت پذیرد.دست هایمان را بر سر شانه حریف می گذاریم و او را به طرف خود یا هل می دهیم و یا می توان مچ  یا مچ های حریف  را در اختیار خود بگیریم یا وقتی حریف دست بر سر شانه های ما گداشته است با کف دست هایمان بازو های او را بگیریم و با یک جهش او را وادار به رها کردن کنیم.

ج:مچ گیریها:

می توان برای کسب امتیاز از گرفتن مچ حریف و بالازدن دست با استفاده از مچ گرفته شده استفاده کنیم و یا در زمانی که حریف مچ ما را گرفته است ما هم مچ او را بگیریم و تبدیل به یک دست دو دستها کنیم

د:ادامه دارد



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

فن بوزکش

نوشته شده توسط:s nag
چهارشنبه 26 آبان 1389-07:10 ب.ظ

این فن یکی از کاراترین فنون کشتی است که رسول خادم قهرمان جهان در سال های نه چندان دور این فن را به طور احسن اجرا می کرد.

آموزش:

هر دو حریف راست گارد در روبروی هم قرار گیرند مجری فن دست راستش را بر گردن حریف میگذارد و با دست چپ پای راست حریف را می گیرد(پایی که جلو است) و به طرف جلو (به صورت اهرمی) یا به پهلو فشار می آورد تا حریف تعادل خود را از دست دهد.

نکته 1 : برای گرفتن پا بهتر است کمی حریف را به طرف زمین بکشیم تا پای حریف به جلو آید و  فن را بهتر اجرا کنیم.

نکته 2 :این فن را می توان از طرف راست و چپ و یا بر راست گارد ها و یا چپ گارد ها اجرا کرد.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:شنبه 5 مهر 1393 07:04 ب.ظ

بوایسار سایتیف

نوشته شده توسط:s nag
یکشنبه 23 آبان 1389-09:40 ب.ظ

با طریقه کشتی گرفتن فنی ترین و زیرک ترین کشتی گیر جهان آشنا شوید.

بوایسار سایتیف زاده ۱۵ مارس ۱۹۷۵ در خاساویورت، داغستان کشتی‌گیر چچنی و از پرافتخارترین کشتی‌گیران تاریخ کشتی آزاد جهان است.

سایتیف ۳ بار قهرمان المپیک، ۶ بار قهرمان جهان و ۶ بار قهرمان اروپا شده است و پس از قهرمانی در المپیک ۲۰۰۸ پکن با بوسیدن پرچم روسیه و تشک کشتی از دنیای ورزش قهرمانی خداحافظی کرد.

او کسی است که کشتی را می فهمد و با استفاده از فن و نه قدرت و تمرکز بر نقاط ضعف با کار کردن بر دست ها بر آنها غلبه می کند .

برادر او آدام سایتیف نیز ۳ بار عنوان قهرمانی جهان را به دست آورده است، او و برادرش سبک ویژه‌ای را وارد کشتی دنیا کردند که با استفاده همزمان از پا و دست در هنگام رقابت مشخص می‌شد.

تصویری از سایتیف

 

 

سی دی گلچینی از کشتی های بوایسار سایتیف




نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:شنبه 5 مهر 1393 07:03 ب.ظ

فن دست تو

نوشته شده توسط:s nag
شنبه 3 مهر 1389-05:54 ب.ظ


یکی دیگر از فنونی که میتوان در حالت سر شاخ اجرا کرد فن دست تو است این فن هم در کشتی آزاد و هم در کشتی فرنگی قابل  اجرا است که با آن می توان امتیاز از حریف کسب کرد.

آموزش:

هر دو کشتی گیر گارد راست در روبروی هم قرار می گیرند مجری فن مچ دست راست حریف را با دست چپ خودش می گیرد  و با دست راست بازوی راست حریف را گرفته و به طرف جلو می کشد.با کشیدن حریف تعادل او به هم می خورد در این زمان در کشتی آزاد می توان زیر راست را از حریف گرفت و در کشتی فرنگی می توان دور کمر حریف را گرفت و اورا خاک کرد.



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:شنبه 5 مهر 1393 07:03 ب.ظ

برهم زدن تعادل حریف

نوشته شده توسط:s nag
جمعه 12 شهریور 1389-03:23 ب.ظ

برای بر هم زدن تعادل حریف باید تلاش زیادی را انجام داد. برای این امر باید بر روی دست های حریف کار کنید و بر روی سر حریف ضربه بزنید و دست های او را بگیرید و در موقعیتی که تعادل حریف از دست رفته امتیاز دریافت کنید .

1-حرکت روبه جلو همراه با چرخش

یک دست را به پشت گردن حریف گذاشته و با  دست دیگر دست حریف را میگیریم سپس حریف را به طرف زمین می کشیم و در همان حالت چرخشی انجام می دهیم تا حریف تعادلش برهم خورد سپس میتوان از حریف زیرگیری کرد.

2-بر روی دست های حریف کار می کنیم در یک لحظه هر دو بازوی حریف ر امی گیریم و یک تقه به طرف پایین انجام می دهیم در این حالت حریف که یک تکانی می خورد گارد خود را به طرف بالا می برد در این لحظه که گارد حریف باز شد می توانیم زیر گیری کنیم



نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -

خاطره ای از پر مدال ترین کشتی گیر تاریخ درباره جهان پهلوان تختی بزرگترین کشتی گیر تاریخ

نوشته شده توسط:s nag
سه شنبه 9 شهریور 1389-12:23 ق.ظ

الكساندر مدوید

 
پرافتخارترین كشتی گیر تاریخ ، سه بار در برابر تختی ایستاد . با او بارها درمورد برخورد هایش با جهان پهلوان و خاطراتی كه دارد به صحبت نشسته ایم . مدوید خود را بسیار نزدیك به تختی احساس می كند و از تمجید و تكریم او هیچگاه غافل نیست .
«
آشنایی با تختی برای من افتخار بزرگی به حساب می آید . تختی بسیار خوب و فنی كشتی می گرفت و من چیزهای زیادی از او آموختم ......
ما روی تشك دو حریف سخت كوش بودیم و در خارج از آن ، دو دوست جدا نشدنی ..... آشنایی ما از سال 1961 در جریان مسابقه های قهرمانی جهان در یوكوهاما (ژاپن) آغاز شد . در آن میدان بزرگ ، تختی برنده مدال طلای وزن هفتم شد و من در وزن هشتم مدال برنز گرفتم .
این نخستین حضور من در مسابقات جهانی بود. درهمین مسابقات بود كه تختی را شناختم و از نزدیك به قدرت و بزرگی اش پی بردم .... او همیشه مرا دوست میداشت . او ملت خودش را هم دوست داشت و فكر می كنم تختی اصولا برای ملتش زندگی می كرد ......

نظرات() 
تاریخ آخرین ویرایش:- -



  • تعداد کل صفحات:2 
  • 1  
  • 2